benessere





Ho sempre pensato che dopo scattata la mezzanotte, niente sarebbe cambiato. E’ sempre tutto uguale: stessi problemi, stessi casini al lavoro, stesse lamentele. Cambia solo il numero della cifra finale dell’anno. Se ci ragionate… è così. Uno è pieno di buoni propositi che poi vanno a ramengo.Datemi della cinica, se […]

L’ultima Luna Piena del 2020


Premetto che questo è un piccolo post di sfogo. Ho bisogno di scriverlo per tirare fuori quello che sento, e magari sentire cosa ne pensate voi, per avere una chiave di lettura differente dalla solita che ho. Quante volte, quante… Nei social, soprattutto in questo periodo leggo “se non ti […]

In bilico tra lasciar andare e agire.



Quante volte ci dicono “se stai bene dentro, si vede anche da fuori”?! Tante… e quante volte non ci prendiamo abbastanza cura di noi.Io l’ho fatto, per molto tempo, anche se pensavo di star bene, non stavo bene affatto. E il mio fisico sta reagendo in maniera esplosiva a tutto […]

L’importanza di star bene dentro


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In questa quarantena tantissimi dei miei amici blogger (e non) hanno riscoperto la bellezza di scrivere e condividere. Nuovi articoli di blog.La creazione di un proprio blog, tutto nuovo.Quintalate di Instagram stories e dirette. Nel mio caso non è andata così.Non ho trovato l’ispirazione per andare avanti col mio blog, […]

Osservare ed entrare dentro



Sono anni che dico che la Natura è la mia prima Maestra di vita. Andare al fiume Adda, nei parchi o in montagna mi bastava per respirare aria nuova e stare meglio, lasciando andare pensieri negativi e ossessivi. Da qualche anno a questa parte è venuto fuori questo termine di […]

Bagno di foresta: perchè lo Shinrin Yoku fa bene alla nostra salute?


La Primavera è rinascita.Ogni volta che arriva e le piante iniziano a fiorire, i colori iniziano a vibrare, la Natura ricomincia a mostrarsi nella sua forza e bellezza, io sento la connessione che ho con lei, che abbiamo tutti con lei.E amo celebrare il suo arrivo. Per chi non lo […]

Medit-Azione per accogliere al meglio la primavera



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Ciao a tutti amici!Eccomi qui a scrivere come ho creato il mio calendario ispirazionale dell’avvento gratta e vinci!! Non sapete cos’è il Calendario Ispirazionale?! Ve lo spiego subito! Ogni giorno, dall’1 al 24 dicembre 2018, ho grattato un quadratino ed all’interno c’era una frase che dava forza ed ispirazione. Ho scritto […]

DIY – Calendario dell’Avvento gratta e vinci? Ecco come l’ho fatto


E’ sempre difficile iniziare a parlare di Yoga, soprattutto quando l’immaginario collettivo pensa alle pose improponibili degne delle più brave contorsioniste, oppure a fisici scultorei e/o culi messi in mostra su Instagram. Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Steph Ottomanelli (@stephottoyoga) in data: Lug 30, 2018 at […]

Vita di uno Yogin: l’Ashtanga, le otto membra dello Yoga secondo Patanjali



Buongiorno amici e buon anno! Come state? Io tutto bene, ho passato le festività circondata dagli affetti delle mie due famiglie: quella pugliese (ormai acquisita da 5 anni ormai) e quella ciociara (la famiglia della vita). Ho salutato il vecchio anno in viaggio (ho passato due giorni ad Assisi e […]

Cos’è la “parola dell’anno” e perchè sceglierla?


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Qualche mese fa, in un momento in cui avevo voglia di stare sul divano a rilassarmi, ho acceso Netflix ed ho cercato la sezione “Documentari”, imbattendomi nella serie “Racconti di luce“: si tratta di reportage di fotografi famosi che portano l’osservatore con loro in giro per il globo, a scoprire […]

La fotografia come strumento di meditazione



lampada di sale
Nel primo post di Dicembre vorrei parlarvi di un oggetto che ormai da un anno fa parte dei miei accessori di casa: la lampada di sale. Ne vediamo a bizzeffe nei negozi, nei centri olistici, nelle fiere, nelle SPA… Ma a cosa servono? Fanno davvero così bene come dicono? Sono […]

Lampade di Sale: cosa sono e perchè comprarle


julieta valencia 4
Cos’è la meditazione? Cosa significa meditare? Mi sono posta io per prima questa domanda, anni fa, quando ero da poco entrata nel mondo Yoga. E vi dico con tutta onestà che è difficile dare una risposta chiara e precisa in poche righe. O meglio, si potrebbe, ma non sarebbe completa. […]

Cos’è la meditazione e perchè farla



Campane Tibetane 3
Buongiorno a tutti! Come dicevo nel post di apertura di questa sezione, voglio parlare di benessere. Ormai credo sappiamo tutti che il benessere fisico pregiudica quello mentale e viceversa. Lo dicono ovunque: in televisione, su internet, miriadi di libri sono stati scritti su questo argomento, ci sono video e video online […]

I segreti delle Campane Tibetane