benessere interiore


Sono anni che dico che la Natura è la mia prima Maestra di vita. Andare al fiume Adda, nei parchi o in montagna mi bastava per respirare aria nuova e stare meglio, lasciando andare pensieri negativi e ossessivi. Da qualche anno a questa parte è venuto fuori questo termine di […]

Bagno di foresta: perchè lo Shinrin Yoku fa bene alla nostra salute?


Ho iniziato a pormi questa domanda da quando ho visto il famosissimo film “Into the wild”. Christopher McCandless ha scritto questa frase qualche tempo prima di morire. Questo ragazzo ha ispirato e continua ad ispirare un sacco di persone nel mondo, me compresa. Allo stesso tempo tanti lo criticano per […]

“La felicità è vera solo se condivisa”: è realmente così?



La Primavera è rinascita.Ogni volta che arriva e le piante iniziano a fiorire, i colori iniziano a vibrare, la Natura ricomincia a mostrarsi nella sua forza e bellezza, io sento la connessione che ho con lei, che abbiamo tutti con lei.E amo celebrare il suo arrivo. Per chi non lo […]

Medit-Azione per accogliere al meglio la primavera





julieta valencia4
Cos’è la meditazione? Cosa significa meditare? Mi sono posta io per prima questa domanda, anni fa, quando ero da poco entrata nel mondo Yoga. E vi dico con tutta onestà che è difficile dare una risposta chiara e precisa in poche righe. O meglio, si potrebbe, ma non sarebbe completa. […]

Cos’è la meditazione e perchè farla



Campane Tibetane3
Buongiorno a tutti! Come dicevo nel post di apertura di questa sezione, voglio parlare di benessere. Ormai credo sappiamo tutti che il benessere fisico pregiudica quello mentale e viceversa. Lo dicono ovunque: in televisione, su internet, miriadi di libri sono stati scritti su questo argomento, ci sono video e video online […]

I segreti delle Campane Tibetane